Je kan het echt zelf!

In Je kan het echt zelf! neemt Gordon Heuckeroth de lezer mee langs zijn weg naar meer kracht, discipline en zelfvertrouwen. Zijn uitgangspunt is dat veranderen geen sprint is maar een proces, dat je stap voor stap doorloopt. Dat beeld keert terug in de ondertitel-achtige aanduiding "in 1,5 miljoen stappen", die benadrukt dat duurzame verandering uit veel kleine stukjes bestaat.

Het is nadrukkelijk geen standaard fitnessboek. Het gaat minder om schema's en techniek dan om doorzetten, vallen en weer opstaan, en om het vertrouwen dat je het zelf kunt. Heuckeroth schrijft persoonlijk en eerlijk, met nuchterheid, humor en levenswijsheid. Dat past bij een boek dat motiveert zonder te preken. Het ligt op het snijvlak van persoonlijke ontwikkeling en gezondheid. Fysieke gezondheid en mentale veerkracht komen allebei aan bod, zodat het boek ook past bij wie vooral aan zijn mindset wil werken.

Dit boek is vooral geschikt voor lezers die een duw in de rug zoeken en meer houvast willen dan een abstract pleidooi voor positief denken. Het spreekt iedereen aan die al lang van plan is om iets te veranderen aan lichaam, hoofd of leefstijl, maar de eerste stap nog niet heeft gezet of de volgende niet volhoudt.